Spoušťové body (trigger points)

Příčinou tvorby spoušťových bodů (bolestivých míst ve svalech) bývá nejen stres fyzický, nebo emocionální, ale také špatné pohybové návyky.  

Jaké špatné pohybové návyky mám na mysli? 

Naše svaly by měly být nebolestivé, pružné a příjemně měkké na dotek. Pokud máme naučený špatný pohybový návyk, ve svalech nedojde k přirozenému stažení a uvolnění svalu. Díky přetížení, ať již jednorázovému či dlouhotrvajícímu dojde k tvorbě ztuhlého místa, uzlíku, trigger pointu.  Sval zde velmi strádá, neboť nedochází k přirozenému zásobování kyslíkem, živinami, ale také nedochází k uvolňování odpadních látek a sval postupně ztrácí svou funkci a pružnost. 

Jak řešit přítomnost spoušťových bodů, které nás omezují?

Samozřejmě, že masáží. Uvolňování těchto bodů nemusí být zrovna příjemné, neboť jsou místa citlivá, bolestivá na dotek, leckdy při stlačení tohoto bodu dochází k přenesené bolesti v jiné části těla.